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夜间睡眠障碍(Sleep-Onset Insomnia)

疾病 夜间睡眠障碍(Sleep-Onset Insomnia)
症状 难以入睡,持续时间超过30分钟;睡眠质量差,易醒;白天疲倦、困倦、注意力不集中。
因素 情绪紧张、抑郁、焦虑;环境影响,如光照、噪音;不规律的睡眠时间表;饮食不当或过量咖啡因摄入。
治疗 建立健康的睡眠习惯,如保持规律的睡眠时间;创造安静、黑暗的睡眠环境;避免刺激性饮食和咖啡因摄入;采用放松技巧,如深呼吸和冥想;必要时可以进行认知行为疗法或药物治疗,如镇静催眠药物。
#以上信息仅供参考,请在医师自诊断之后,面对具体情况时另行必要的专业医生的详细咨询。

最新收录常见病

疾病名称 症状
克斯国松病(Kussmaul's Disease) 糖尿病样症状包括高血糖、多饮、多食、多尿,以及酮症酸中毒症状(如恶心、呕吐、腹痛、尿味果香),并伴有肌肉无力、体重减轻、发热等。
猫玻璃体炎 眼部红肿、疼痛、视力模糊、眼球浮动感、眼内渗出物
梦境幻觉综合征 频繁出现逼真的幻觉和梦境,导致现实世界与梦境世界模糊,幻觉内容与个体内心深处的恐惧、焦虑或欲望相关。
草莓舌病 舌面呈现红色,类似草莓的颗粒状凸起;口腔疼痛;舌苔减少或消失。
星际疲劳综合征 严重疲劳、头痛、肌肉酸痛、失眠、注意力不集中
海洋风暴综合症 头晕、恶心、呕吐、头痛、疲劳、焦虑、失眠、心悸、呼吸困难、胸痛等。
发作性夜间血色病 夜晚出现全身皮肤和眼球血管充血,皮肤呈暗红色,眼球充血明显,伴有疼痛和灼热感。发作时也可出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
千面综合征 多变的皮肤颜色、形态和纹理;多发性器官功能异常;情绪波动;肌肉无力;免疫系统紊乱等。
瘫痪综合征 肢体无力或无法动弹、感觉减退或丧失、尿失禁、语言困难、吞咽困难等
脑神经炎 头痛、发热、嗜睡、呕吐、意识障碍、颈部强直、肌肉抽搐等。