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夜间睡眠障碍(Sleep-Onset Insomnia)

疾病 夜间睡眠障碍(Sleep-Onset Insomnia)
症状 难以入睡,持续时间超过30分钟;睡眠质量差,易醒;白天疲倦、困倦、注意力不集中。
因素 情绪紧张、抑郁、焦虑;环境影响,如光照、噪音;不规律的睡眠时间表;饮食不当或过量咖啡因摄入。
治疗 建立健康的睡眠习惯,如保持规律的睡眠时间;创造安静、黑暗的睡眠环境;避免刺激性饮食和咖啡因摄入;采用放松技巧,如深呼吸和冥想;必要时可以进行认知行为疗法或药物治疗,如镇静催眠药物。
#以上信息仅供参考,请在医师自诊断之后,面对具体情况时另行必要的专业医生的详细咨询。

最新收录常见病

疾病名称 症状
蝶骨症 头痛、眼睛突出、面部骨骼扩大
光学性昏迷 光线刺激性昏迷,患者暴露在明亮光线下时出现头痛、眼痛、恶心、呕吐、视力下降等症状,严重时可导致昏迷。
暴发性热病 高热、头痛、寒战、乏力、肌肉疼痛、恶心、呕吐、皮疹、血小板减少等。
潜在性肺炎 咳嗽、呼吸困难、胸痛、发热、乏力
发热性幼年斑疹病 发热、斑疹、头痛、咳嗽、鼻塞、喉咙痛、乏力、肌肉关节疼痛、腹痛、呕吐、腹泻等。
暗瘾症 强烈的渴望和无法控制的需求,持续使用某种物质或进行某种行为,对其他日常活动失去兴趣,逐渐丧失对自己和他人的责任感,造成心理和生理的负面影响。
异形纵缝综合症 面部异形、牙齿异常排列、语音障碍、智力发育迟缓、骨骼畸形、心脏缺陷等。
自体免疫性尿毒症 疲劳、食欲减退、体重下降、皮肤瘙痒、恶心呕吐、水肿、尿量减少、腹胀、血压升高、贫血等。
丝微病 肌肉无力、全身乏力、易疲劳、呼吸困难、心脏跳动不齐
环境敏感性疾病 过敏反应、皮肤瘙痒、呼吸困难、头痛、肌肉疼痛、消化不良、疲劳、注意力不集中、情绪波动等。